co dalej

[...] od kaszy, ryzu itd. Gdyby kazdy tak robił redu, to nie było by redukujacych, którzy wielu rzeczy, by coś zgubić muszą sobie odmówić... Taka walka na słowa, ja A, a Ty B. Także dalej jedz na "swoim wózku" ale radze zerknąc na dzienniki innyych, którym redu idzie i czy oni uzywaja plauszków rybnych i różnych typowych musli z cukrem ;-) Powodzenia.

[...] i obniżyć te kalorie żeby było trochę łatwiej? Bo zdarza mi się sięgać po gainera co jakiś czas, a wiadome to jest proch a nie pełnowartościowy posiłek. Czy efekt będzie taki sam jeżeli utnę kalorie + cardio? Czy może jest tak że im więcej cardio tym lepiej dla sylwetki (jeżeli tak jest to dalej mogę się męczyć z tym jedzeniem :D ) Pozdrawiam

[...] więc jest w czym wybierać. Nie wiem, gdzie będę teraz w rankingach, ale nigdy nie jestem jedną z tych, którzy mówią, że zasługuję na to lub tamto. Rozumiem, że muszę się dalej wspinać. Ale kogokolwiek nazwisko jest na tej liście rywalek z którymi walki zaprowadzą mnie na szczyt, to jest w porządku i jestem pewna, że Holly i ja, nie mam co do [...]

No ale co my ci mamy tu poradzic?? Wracasz na dobre tory i lecisz dalej a nad rozlanym mlekiem nie ma co płakać bo już się stało i nic nie zmienisz ;) Rób swoje i kontroluj alko bo to mega syf co niszczy wszystko a skoro ktos wpada w cug tygodniowy to moze warto byłoby też poszukać pomocy u specjalisty bo to nie jest normalne jednak [...]

Ale z co niektórych zazdrość wychodzi . To nie są łopatki Kamil88, tylko zmutowane łydki Widać masz dobre predyspozycje genetyczne do tego sportu- ćwicz dalej SOG for You

nammahK - Co ci nie pasuje w tej fotce ktora przed chwilą kojo15 dodał ?! jest z daleka, bez zadnej "gry swiatla" jest wiele innych fotek motyli a wy dalej nie wierzycie, ja nie wiem czy to jest zazdrosc cyz glupota

[...] mi sie wypowiedz: " Masz za***ista genetyke klatki", aha to tak jakbys mial inna genetyke tricepsu a jeszcze inna nog. Jesli chodzi o Twoj wyglad to jak dla mnie malo estetyczny. Jesli to prawda co mowisz o swoich wynikach silowych, to respect. Ogolnie soga dam (jak wejdzie) bo takie motyle u mnie po silowni to nie lataja. Masuj dalej.

kojot masz SOG za wygląd, bravo:::co do rodziny powiedz że lepsze to niż jaranie trawki na uboczu, jesli nie zadziała, powiedz im że jeśli nie pozwolą ci cwiczyć dalej to przeprowadzisz sie do krainy gdzie rośnie sznurek (wreszcie moge dawać sogi)

O w mordę! Już patrząc na foty na pierwszej stronie można pomyśleć, że to fotomontaż. Jak prześledziłem trochę dalej temat to coraz bardziej stawało się to niewiarygodne: 8 miesięcy ćwiczeń, tylko raz w tygodniu motyle no i wiek. Nie wiem jak ćwiczysz te motyle, chyba mordujesz je przez 20h w sobotę i przez kolejne 6 dni regeracja bo innej opcji [...]

nie wyglądasz na 15 lat ale jeśli tak jest naprawde to jestes dobry w tym co robisz i ćwicz dalej !!!

[...] mial 16 lat? kojot ma 16 lat moze 17 i k***a jeszcze źle? to co wy chceice żeby mial od razu 130 w klacie a w bicu 50!!!!!!! Kojot : niesluchaj bo oni ci tylko zazdroszcza że sa od ciebie starsi o kilka lat a wygladają jakbymieli z 14 ....Poprostu ćwic dalej i trzymaj forme :)...wiesz...zawsze może być lepiej...ale jak na razie jest OK..pozdro

Człowieku co ty żresz Jakis mutant jestes Poważnie jednym słowem za***isty wygląd, godny podziwu, jest super ****a Śmigaj dalej, a będziesz wysoko kiedyś Pozdr.

Co ja bym dal zeby miec taka genetyke Cwicz dalej ja radze tobie isc na trojbojw pol roku wroze cie mistrza polski.

pamietaj o proporcjach bo narazie wyglada to co najmniej dziwnie. Na pewno uzyskales to ciezka praca wiec tylko pozazdroscic takiego uporu!!! nie zly wyczyn ponad 100kg wiem jak bylo ciezko dojsc do takiego ciezaru. a kto mu nie wiezy to niech dalej sobie marszczy :) pozdro

Co trenowałeś przed siłownią? Sylwetka ładna, za pare lat będziesz mister olimpia jak się dalej tak będziesz przykładał

MotoManiak: nie graj znawcy stary bo aby powstalo gino wcale niepotrzebny jest koks do autora: widac ladna roznice, oby tak dalej, napisz co stosowales ?

No dzieki wszystkim,a teraz jeszcze jedno zapomnialem dodac ze jestem poczatkujacy 1 rok na sucho, no i nie wim czy dalej bić cos narazie widze efekty ale troszke za wielkie mam uda, chyba przez rowerek :p Szczerze zależy mi na rzeźbie,a nie na sile.No i jeszcze jedno co z tym superanabolem czeskim dobre to jest czy nie ?? A zapomniał bym chyba [...]

MASZ I PRZECZYTAJ WSZYSTKO !!! http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_ODBLOKOWANIE_CZYLI_%C5%81AGODNY_POWR%C3%93T_DO_NORMALNO%C5%9ACI_%2A%2A%2A-t247834.html pO CYKLU NAJLEPIEJ JAKIEGOS STACKA KREATYNOWEGO + NO-BOOSTERTA NP CELL PUPM + AAKG - TREC/OLIMP, AERO2,NOX3/NOTRIC LUB SHOCK THERAPY + STORM LUB XP+XPE I TAK DALEJ I TAK DALEJ PRZYCZYTAJ TEGO LINKA CO [...]

Wiem ze temat stary jak swiat, ale moze zobaczysz jednak odpowiedz bo dalej masz konto. I co to Ci wyszlo z tym tricepsem i czworobocznym? Bo mam dokladnie te same objawy. Z góry dzieks! Pzdr

nie nie chodzi mi glownie o to zdanie : ( Dobre ćwiczenie na wzmocnienie normalnego ciągu ) . Wedlug tego zdania mc na prostych nogach ( nie koniecznie na podstawkach ) moze zastapic zwykly ciag i nawet go wzmocnic . Co o tym sadzisz teraz ?? czy dalej jestes za tym ze mc na prostych nie zastapi normalnego ??